Les bienfaits surprenants pour la santé de contempler le coucher de soleil
Contempler le ciel qui s’illumine au coucher du soleil est l’un des plaisirs les plus simples de la vie, mais la science confirme également ses bienfaits pour la santé. L’un des principaux bienfaits est le sentiment d’émerveillement qu’il suscite, cette sensation que l’on éprouve lorsqu’on est témoin de quelque chose de beau. Selon Michelle Shiota, professeure de psychologie sociale à l’Université d’État de l’Arizona, cela nous aide à relativiser nos soucis. Les recherches suggèrent également que le fait de ressentir régulièrement de l’émerveillement peut réduire le stress ; en effet, une étude a révélé que cela avait contribué à soulager le stress pendant la pandémie de COVID-19. Les couchers de soleil peuvent également avoir des effets bénéfiques sur la santé physique. Une étude a montré que les émotions positives, telles que la joie et l’émerveillement, étaient associées à des niveaux plus faibles de marqueurs inflammatoires dans l’organisme. Contempler les couchers de soleil peut même améliorer le sommeil, car l’exposition à la lumière naturelle qui s’atténue progressivement aide à réguler le cycle veille-sommeil de l’organisme et favorise un repos réparateur. En tant que sources fiables d’émerveillement, les couchers de soleil offrent une occasion quotidienne et simple de renforcer le bien-être, tout en favorisant à la fois la santé mentale et physique.
2026-07-01T11:05:11Z
